Clases

Actualmente se dictan 76 clases diferentes a la semana, enfocadas a combinar diferentes entrenamientos con las nuevas tendencias del acondicionamiento físico.

Aqua Cycling

Aqua cycling es principalmente un programa de entrenamiento que combina técnicas utilizadas en spinning terrestre adaptadas en medio acuático.

Meditacion

La meditación es una práctica en la cual la persona entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a.

Power Training

Es un tipo de entrenamiento que sirve para aumentar la potencia muscular, el cual permite conseguir más resistencia y más velocidad en nuestros golpes y desplazamientos.

TRX

Es un sistema de entrenamiento donde la realización de ejercicios es basada en la suspensión, generalmente las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el…

Yoga

El yoga se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual. Según sus practicantes el yoga proporciona:

Pilates

Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia. Se basa principalmente en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de…

Cycling

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas que se practica en bicicletas estáticas, normalmente en lugares cerrados al ritmo de la música. Es una clase donde el profesor puede realizar todo tipo de intensidades por medio del cambio…

Abdomen o Core Training

Se refiere al entrenamiento específico de los músculos abdominales, músculos de la espalda y que circundan la articulación de la cadera. Al poner en practica estos ejercicios se adquiere mayor fuerza y estabilidad en el centro del cuerpo, lo que…

Stretching

Stretching comúnmente se conoce como estiramientos sin tirones. El stretching busca la relajación y el fortalecimiento de los músculos, por medio de la respiración y la conciencia corporal. Es un ejercicio que puede ser practicado por cualquiera y el cual…

Rumba

La rumba es una disciplina fitness, la cual consiste en movimientos de cadera, hombros y cintura, que combina baile y aeróbicos utilizando ritmos musicales. Beneficios de practicar este ejercicio.