Funcional (Cross)

El Entrenamiento funcional es entrenar con propósito, generalmente todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. Este tipo de ejercicios cuenta con gran diversidad.

Beneficios al practicar este tipo de ejercicio.

  • Incrementa el rendimiento del organismo.
  • Mejora la coordinación.
  • Previene lesiones.
  • Crea una estructura corporal mucho más resistente.
  • Incrementa la fuerza y estabilidad.

En esta clase se trabajan los siguientes niveles de dificultad (Escala 0-100 %)

76Promedio90% Fuerza80% Resistencia70% Flexibilidad65% Coordinación