RTG (Reducción tejido graso)

Este tipo de entrenamiento se lleva a cabo por medio de un trabajo localizado, el cual aumenta la resistencia cardiovascular y reduce el tejido graso, por medio de ejercicios que mantienen la frecuencia cardiaca elevada. Para llevar a cabo las rutinas se utilizan steps, balones medicinales, mancuernas, discos, bastones, trampolines, colchonetas y otros elementos.

En esta clase se trabajan los siguientes niveles de dificultad (Escala 0-100 %)

65Promedio55% Fuerza70% Resistencia75% Flexibilidad60% Coordinación