Abdomen o Core Training

Se refiere al entrenamiento específico de los músculos abdominales, músculos de la espalda y que circundan la articulación de la cadera. Al poner en practica estos ejercicios se adquiere mayor fuerza y estabilidad en el centro del cuerpo, lo que está relacionado con una buena postura, un óptimo ritmo respiratorio y mejor rendimiento deportivo.

En esta clase se trabajan los siguientes niveles de dificultad (Escala 0-100 %)

76Promedio80%Fuerza90% Resistencia70% Flexibilidad65% Coordinación