Power Training

Es un tipo de entrenamiento que sirve para aumentar la potencia muscular, el cual permite conseguir más resistencia y más velocidad en nuestros golpes y desplazamientos.

  • Mejora de la fuerza y la resistencia muscular.
  • Permite el Aumento del tono muscular y poca hipertrofia.
  • Brinda un incremento de la densidad ósea
  • Aumenta el metabolismo y disminuye el tejido graso.
  • Proporciona mayor estabilidad articular, menor riesgo de lesiones y mejora en el rendimiento deportivo
  • Mejora de la postura.
  • Previene la diabetes y ayuda a una mejora física en las personas.

En esta clase se trabajan los siguientes niveles de dificultad (Escala 0-100 %)

75Promedio70% Fuerza80% Resistencia80% Flexibilidad70% Coordinación