Aqua Cycling

Aqua cycling es principalmente un programa de entrenamiento que combina técnicas utilizadas en spinning terrestre adaptadas en medio acuático.

Beneficios

01Este tipo de entrenamiento permite el trabajo cardiovascular a partir de una correcta ejecución de los movimientos y la alineación postural.

02Permite la quema de calorías y el fortalecimiento de piernas, glúteos, brazos y abdominales.

03Estimula la coordinación motora, la resistencia, la fuerza y el equilibrio

04Es considerado como un ejercicio intenso, eficaz y divertido.

05Ayuda al fortalecimiento de las articulaciones y sirve como terapia de las mismas.

En esta clase se trabajan los siguientes niveles de dificultad (Escala 0-100 %)

78Promedio70% Fuerza90% Resistencia80% Flexibilidad70% Coordinación

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