Mostrando artículos por etiqueta: relajacion

Meditacion

La meditación es una práctica en la cual la persona entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a.

Yoga

El yoga se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual. Según sus practicantes el yoga proporciona:

Stretching

Stretching comúnmente se conoce como estiramientos sin tirones. El stretching busca la relajación y el fortalecimiento de los músculos, por medio de la respiración y la conciencia corporal. Es un ejercicio que puede ser practicado por cualquiera y el cual tiene como objetivo estirar todos los músculos del cuerpo, de forma lenta y precisa. Es un ejercicio además que permite la reducción del estrés.

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