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Abdomen o Core Training

Se refiere al entrenamiento específico de los músculos abdominales, músculos de la espalda y que circundan la articulación de la cadera. Al poner en practica estos ejercicios se adquiere mayor fuerza y estabilidad en el centro del cuerpo, lo que está relacionado con una buena postura, un óptimo ritmo respiratorio y mejor rendimiento deportivo.

Rumba

La rumba es una disciplina fitness, la cual consiste en movimientos de cadera, hombros y cintura, que combina baile y aeróbicos utilizando ritmos musicales. Beneficios de practicar este ejercicio.

RTG (Reducción tejido graso)

Este tipo de entrenamiento se lleva a cabo por medio de un trabajo localizado, el cual aumenta la resistencia cardiovascular y reduce el tejido graso, por medio de ejercicios que mantienen la frecuencia cardiaca elevada. Para llevar a cabo las rutinas se utilizan steps, balones medicinales, mancuernas, discos, bastones, trampolines, colchonetas y otros elementos.

Promociones del mes

Aprovecha las promociones que este mes tiene el gimnasio para ti

TAE BO

Es una rutina de ejercicios asociada al boxeo y al taekwondo, la cual a la vez implementa movimientos aeróbicos y de baile, creando ejercicios de alta intensidad.

Maquinas de ultima tecnología

En New Gym contamos con maquinas de ultima tecnologia que permitiran que hagas tu ejercicio de la mejor manera posible, segura y eficaz.

Entrenamiento personalizado

Contamos con profesionales en el área del entrenamiento personalizado, ofreciendo un entrenamiento avanzado e innovador, creando ejercicios eficaces que garanticen resultados.

Funcional (Cross)

El Entrenamiento funcional es entrenar con propósito, generalmente todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. Este tipo de ejercicios cuenta con gran diversidad.

Clases Grupales

Actualmente se dictan 76 clases diferentes a la semana, enfocadas a combinar diferentes entrenamientos con las nuevas tendencias del acondicionamiento físico como: YOGA, TAE BO, SPINNING, FUNCTIONAL (CROSS), RUMBA, MEDITACION, AQUA CYCLING, PILATES.

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